Depresia postnatala: de ce apare si cum se poate scapa de ea

Depresia postnatala reuseste sa afecteze foarte multe femei in primul an dupa nastere. Cam 15% dintre acestea au prezentat un dezechilibru manifestat prin anxietate, oboseala permanenta, imposibilitatea de a avea un somn cursiv, cresterea sau scaderea in greutate, o grija obsesiva de a nu rani copilul, confuzie, dezinteres fata de orice activitate care inainte de nastere le-ar fi facut placere.

depresia postnatala

Se pare insa ca este o afectiune normala ce se poate trata atat cu ajutor din partea celor dragi, cat si cu ajutor din partea medicilor. Cu intelegere, rabdare si cu multa iubire, o femeie poate in scurt timp sa scape de depresie. Chiar daca poate parea cel putin ciudat ca proaspata mamica sa isi iasa din fire fara vreun motiv aparent si sa inceapa sa planga brusc, sa fie apatica si dezinteresata cateva zile la rand, totusi acest lucru este normal pentru aceasta perioada din viata sa.

Cateva semne pot fi vizibile chiar din perioada sarcinii, dar exista o mare probabilitate ca mama sa sufere de aceasta afectiune daca a mai trecut prin depresie inainte de a fi insarcinata. De asemenea, ea se poate instala si datorita schimbarilor hormonale care au loc in corpul femeii, dar si a unor cauze externe: dificultati financiare, lipsa sprijinului partenerului de viata, al parintilor, al prietenilor, lipsa locului de munca etc.

Salteluta de activitati 5 in 1 Your Way Ball Pink

Iata cateva metode de a scapa de aceasta afectiune periculoasa!

Depresia de dupa nastere nu este o boala care se poate trata cu superficialitate, din contra este cat se poate de serioasa si deseori are nevoie de atentia medicilor. O femeie afectata de depresie are un interes scazut fata de propriul copil, o stare continua de vinovatie si nu simte niciun fel de speranta in viitorul ei. Durata acestei boli nu este mare in mod obisnuit, ci de cateva saptamani, dar se poate intampla sa se ajunga si la cateva luni sau mai rau de atat.

Exista diferite metode de a face fata afectiunii, dintre acestea putand fi precizate urmatoarele:

  • Si alte mamici s-au confruntat cu acest lucru, asa ca se poate apela la ajutorul lor pentru ca e mai lesne de inteles din experienta impartasita. Foarte important pentru o mamica care sufera de depresia postnatala este sa gaseasca pe cineva cu care sa vorbeasca si caruia sa-i poata impartasi sentimentele si ingrijorarile ei;
  • Joaca cu bebe poate fi cel mai bun ”medicament” impotriva afectiunii. Exista pe piata diverse centre de activitati interesante ce ofera aventuri amuzante tuturor, mamici, tatici sau pitici, dornici de voie buna si de relaxare. Pentru cei interesati pot cauta in gama de produse oferita aici pe acela preferat de micutii lor;
  • Bright Starts Prietenii Junglei Distractie in Safari

  • In aceasta perioada este absolut nevoie de sprijinul celor dragi. Mama sau soacra, o prietena sau o ruda vor fi binevenite sa aiba grija de treburile gospodaresti pentru ca suferinda sa aiba timp de odihna si pentru a se reface cat de cat;
  • Putina grija in plus fata de propria persoana este ideala in aceste momente. O rochie noua, o bijuterie interesanta, o crema de fata, o oja colorata, o pereche de ochelari sau orice alt lucru ar putea sa-i insenineze ziua si sa-si readuca zambetul pe buze. Uneori schimbarea pijmalelor si imbracarea unei tinute de zi pot avea un efect pozitiv asupra psihicului tinerei mamici;
  • O plimbare sau o seara in intimitate alaturi de partener este iarasi un moment ce ar putea sa scoata din starea de tristete o femeie ce sufera de depresie;
  • O alimentatie sanatoasa, formata din ingrediente naturale, nu poate fi uitata, specialistii fiind de parere ca vitaminele si mineralele din fructe si legume au un aport important nu numai in pierderea greutatii de dupa nastere, cat si in alaptarea sanatoasa a copilului si a tratarii starii de anxietate a mamei;
  • Perioada de somn a femeii trebuie respectata cu strictete pentru ca relaxarea creierului este benefica in aceste zile grele;
  • Daca situatia continua sa se agraveze, atunci solutia optima este aceea de a discuta cu medicul si de a beneficia de consiliere sau de efectele medicamentelor, singurele care mai pot ameliora starea;
  • Exista si platforme pe internet specializate in sprijinirea celor care sufera de depresie, oferind sfaturi si explicand acolo unde cei curiosi au intrebari.

Tu cum ai trecut cu bine peste depresia de dupa nastere?

Cea mai buna metoda de a scapa de aceasta afectiune este cea oferita de exercitiile fizice, care reusesc sa-i ridice moralul femeii, dornice sa revina la silueta de odinioara si sa se simta iarasi frumoasa. De efect este folosirea gelului anticelulitic de la Babyneeds care actioneaza perfect impotriva vergeturilor, imbunatateste elasticitatea pielii, actionand ideal pentru reducerea celulitei.

Perfecta Balsam de corp anticelulitic pentru femeile insarcinate 200 ml

up