Frica de întuneric - cum se instalează această fobie și cum poate fi ajutat copilul să o depășească

Frica de întuneric este una dintre cele mai întâlnite fobii în întreaga lume, nu doar la cei mici, ci și la adulți. Cauzele apariției acestei temeri în rândul oamenilor pot fi diferite și dacă nu este înțeles pe deplin motivul, atunci ea nu poate fi rezolvată. Unele studii au căzut de acord asupra faptului că proveniența sa este din vremurile de început ale omenirii, atunci când în preistorie strămoșii trebuiau să fie mereu în alertă pentru a se feri de eventualii prădători. 

1. Frica de întuneric - informații utile despre această fobie

Spaima de întuneric se numește nictofobie și nu este ceva rațional, astfel încât se poate trage concluzia că manifestările ei nu sunt logice. Totul este resimțit ca fiind real, iar persoana se comportă diferit pentru că nu poate să controleze nimic. Ea va simți angoasă, amețeală, o transpirație abundentă, nu poate respira firesc, are dureri în piept și tremură ritmic.

Din fericire, această problemă se poate trata în diferite moduri:

• se asigură persoana că se află într-un mediu securizat;
• se folosește o lampă de veghe;
• se face o vizită la cabinetul unui psiholog;
• se înlocuiește gândirea și abordarea negativă cu mesaje pozitive;
• se folosește un tratament medicamentos (în cazul adulților).

Detalii și preț aici:

https://www.babyneeds.ro/lampi-de-veghe/flow-lampa-de-veghe-cu-led-balena-big-moby.html

Detalii și preț aici:

https://www.babyneeds.ro/lampi-de-veghe/veioza-personalizabila-din-carton-personal-dreamer.html

Detalii și preț aici:

https://www.babyneeds.ro/lampi-de-veghe/ansmann-lampa-starlight---broasca-testoasa-1800-0003.html

Detalii și preț aici:

https://www.babyneeds.ro/lampi-de-veghe/bo-jungle-lampa-de-veghe-si-proiector-pentru-copii-si-bebelusi-baza-gri.html

Detalii și preț aici:

https://www.babyneeds.ro/lampi-de-veghe/djeco-lampa-de-veghe-flori.html

1.1. Spaima de întuneric la copii - aspect normal al vieții

Frica apare chiar și în familiile în care nu se vorbește despre acest aspect, iar adulții nu amenință cu Bau-Bau și nici nu povestesc copiilor propriile lor angoase legate de întuneric. Acești părinți mărturisesc că nu înțeleg de ce micuții au dezvoltat o astfel de fobie.

1.2. La ce vârstă se instalează teama de întuneric

Până în jurul vârstei de doi ani, copiii nu manifestă frică de întuneric. După această vârstă, imaginația lor începe să se dezvolte tot mai mult și nu sunt în stare să înțeleagă ce este real și ce este fantezie, chiar dacă părinții încearcă din răsputeri să le explice totul. Necunoscutul devine practic o sursă perfectă de frică.

• copilul vede umbre, iar imaginația le dă forme;
• dacă trebuie să meargă la somn, începe să găsească o mulțime de scuze pentru a rămâne treaz sau pentru a nu dormi în patul lui;

Detalii și preț aici:

https://www.babyneeds.ro/patuturi-din-lemn/babyneeds-patut-din-lemn-casuta-160x80-cm-gri.html

Detalii și preț aici:

https://www.babyneeds.ro/patuturi-din-lemn/babyneeds-patut-din-lemn-jas-ursulet-120x60-cm-cu-sertar-mint-bojasu02min.html

Detalii și preț aici:

https://www.babyneeds.ro/patuturi-copii/babyneeds-patut-din-lemn-ola-120x60-cm-cu-sertar-venghe.html

Detalii și preț aici:

https://www.babyneeds.ro/patuturi-din-lemn/patut-lemn-cu-sertar-klups-iwo-alb-natur.html

Detalii și preț aici:

https://www.babyneeds.ro/patuturi-din-lemn/lorelli-mobilier-transformabil-70160-maxi-plus-whitecappuccino-1015030-0025a.html

• uneori se trezește din somn, iar întunericul ce-l înconjoară îl sperie și mai tare;
• cere părinților să rămână cu el în cameră până adoarme și să se asigure că “monstrul nu-l pândește din șifonier”;
• are siguranța că lumina unei veioze îl va ajuta să fie în siguranță și că va ține departe răul.

2.Cauzele apariției acestei fobii la copii

Pentru a reuși să fie tratată cu succes, trebuie neapărat să i se înțeleagă cauzele declanșatorii. După cum a fost deja menționat, nictofobia apare după vârsta de 2 ani, când copilul începe să-și imagineze lucruri și să le dea proporții uriașe. De ce se întâmplă aceste lucruri?

2.1. Televizorul - principala cauză 

Sunetele și imaginile, culorile puternice și orice văd, dar nu-și pot explica în “cutia magică”, reprezintă o sursă de frică. În general, acest lucru se întâmplă pentru că micuții vizionează emisiuni care nu sunt potrivite vârstei lor fragede.

2.2. Cărțile și mesajele negative transmise de acestea

Uneori poveștile citite de părinți dezvoltă o astfel de fobie și induce frica de a dormi singur la copil. Cărțile pot fi însoțite de poze, mesaje sau cu imagini care să îi sperie teribil.

2.3. Amenințarea clasică a părinților - “Bau-bau”

Este o cauză reală, pe care adulții nu o conștientizează pe moment. Frica se instalează în sufletul celor mici și devin anxioși, refuză să rămână singuri sau preferă să doarmă în patul părinților.

3.Metode sigure pentru a scăpa de fobia de întuneric

Din fericire pentru cei mici, dacă nu este vorba despre o situație care să necesite tratament de specialitate, atunci totul poate fi rezolvat. Cea mai ușoară metodă prin care părinții pot face acest lucru este să le creeze copiilor un mediu liniștit, frumos, pozitiv, cald și plin de înțelegere.

3.1. Soluții pentru a înfrânge teama copilului de întuneric

Printre aceste soluții utile pot fi menționate următoarele:

• În primul rând, părintele trebuie să-i accepte frica și să-l asculte. Imediat ce micuțul a înțeles că mama sau tata îl ia în serios, va fi capabil să fie atent la toate explicațiile ce i se vor da cu privire la această teamă.

• În al doilea rând, este foarte important ca părintele să mărturisească aceeași teamă pe care a avut-o și el la vârsta copilului și să îi explice acestuia că nu e ceva anormal, că a reușit să o depășească. Prichindeii vor accepta exemplul personal al adulților.
• Dacă micuțul este mult prea obosit, toate fricile sale vor fi mai intense decât în mod obișnuit, așa că este bine să meargă la somn puțin mai devreme, să evite vizionarea unor emisiuni la tv sau pe laptop ori pe telefon. S-ar simți în siguranță dacă ar exista un cod prin care să-și strige părintele atunci când îi este foarte teamă.
• Nu în ultimul rând, se pot folosi și unele obiecte pentru a induce copilului siguranța de care are atât de mare nevoie: un ursuleț de pluș, o veioză cu lumini de noapte, o pătură colorată etc.

Detalii și preț aici:

https://www.babyneeds.ro/jucarii-de-plus/catel-din-plus-cu-fundita-golden-puppy-melissa-and-doug.html

Detalii și preț aici:

https://www.babyneeds.ro/jucarii-de-plus/elefant-din-plus-sterling-melissa-and-doug.html

Detalii și preț aici:

https://www.babyneeds.ro/jucarii-de-plus/pui-de-urs-din-plus-baby-ferguson-melissa-and-doug.html

Detalii și preț aici:

https://www.babyneeds.ro/lampi-de-veghe/ansmann-jucarie-plus-cu-lampa-muzicala-soricelelefant-1800-0013.html

Detalii și preț aici:

https://www.babyneeds.ro/jucarii-de-plus/iepuras-din-plus-brambles-melissa-and-doug.html

3.2. Ce să nu faci dacă micuțul manifestă această fobie

Mulți adulți sunt tentați să se comporte nefiresc, să ridice tonul, să amenințe copilul, iar aceste lucruri nu pot duce decât la amplificarea senzației de teamă. Este foarte util să ai răbdare și să pui în practică sfaturile de mai jos:

• Tonul părintelui va fi mereu calm;
• Nu se aprinde lumina din camera copilului;
• Este bine să fie lăsat să doarmă în continuare în camera sa și să nu fie luat în cea a părinților;
• Problema aceasta este reală și părinții nu au voie să o trateze cu nepăsare sau superficialitate.

În concluzie, teama de întuneric la copii poate fi înfrântă cu ușurință cu ajutorul părinților responsabili și iubitori. În cazul în care problema devine tot mai gravă și soluțiile de mai sus nu dau deloc rezultate, se impune de la sine înțeleasă programarea la medicul specialist.

surse foto:

babyneeds.ro

pinterest.com