BLACK WEEK
De toate reduse pentru pitici și pentru ale lor mămici!

Promoția se încheie în

5 ponturi utile de urmat pentru o sarcina usoara

5 ponturi utile de urmat pentru o sarcina usoara

Perioada sarcinii este una dintre cele mai frumoase momente din viata unei femei. Transformarile care au loc in corpul acesteia sunt spectaculoase, nu degeaba toata lumea vede acea stralucire fabuloasa de care orice gravida se invaluie ca prin magie. Partenerul de viata, rudele, vecinii, colegii de serviciu incep sa se comporte diferit, protejand, rasfatand, iubind viitoarea mamica.

Cele mai multe dintre femei nu realizeaza ca sunt gravide decat dupa ce a trecut deja o luna, iar primele semne incep sa apara: lipsa menstruatiei, dureri ale sanilor, urinari frecvente, senzatie de greata, stari de voma etc. Realizarea unui test de sarcina le lamureste insa rapid, iar programarea la medicul ginecolog este o urgenta pentru ca acesta va confirma sarcina si va recomanda gravidelor ce analize trebuie sa faca.

Pentru ca pe multe dintre femei le sperie oarecum perioada de 9 luni de sarcina, auzind tot felul de probleme care au aparut in cazul altor surate, este imperios necesar sa se informeze referitor la sarcina din revistele de specialitate, de pe site-urile de profil de pe internet, de la medicul care le tine sub observatie in aceasta perioada.

Sanatatea pe perioada sarcinii

Femeile care isi doresc sa aiba parte de o sarcina usoara si fara probleme trebuie sa aiba grija de propria lor sanatatea prin efectuarea unor analize detaliate, care tin inclusiv si de asigurarea ca bebelusul este bine.

Ecografia in sarcina si testele de screening sunt obligatorii pentru orice viitoare mamica, atat pentru confortul sau psihic, cat si pentru evaluarea riscurilor de a avea o sarcina susceptibila de dezvoltarea unor anomalii cromozomiale.


BabyNeeds Enjoy Perna multifunctionala Bulinute verzi


Confortul gravidei este foarte important in aceasta perioada, iar somnul devine vital pentru relaxarea femeii, pentru starea buna de spirit. Un pont pentru ca acest lucru sa se poata realiza optim este achizitionarea unei perne pentru gravida  care se muleaza foarte bine pe forma corpului oferind confort pe perioada sarcinii si un sprijin ideal pentru momentul alaptarii pruncului.

Avantajele unui astfel de produs sunt:

* Sporirea confortului  pe toata durata sarcinii (unele femei se plang des ca nu mai pot dormi confortabil, cum erau obisnuite pana sa ramana insarcinate);

* Este confectionat din materiale care nu atenteaza in niciun fel la sanatatea mamei sau a copilului;

* Perna reuseste sa elimine perfect presiunea sangvina;

* Poate fi folosita si ca perna de alaptat oferind pozitia corecta pentru ca bebe sa nu se inece;

 

Perna pentru alaptat

Alimentatia pe durata sarcinii

Cele mai multe dintre doamne se streseaza foarte mult pentru ca incep sa creasca in greutate, dar acest aspect este unul esential pentru o sarcina dezvoltata armonios. Legumele, fructele si apa nu trebuie sa lipseasca niciunei gravide, iar poftele trebuie satisfacute, dar nu exagerate pentru ca pana la urma dupa sarcina toate kilogramele depuse in surplus vor trebui date jos.

Un medic va recomanda gravidelor sa consume acid folic, vitamine prenatale si sa renunte la cafea, tutun si alcool.

Constipatia la gravide

Este o problema extrem de mare, iar pentru a-si usura viata pe durata sarcinii, o viitoare mamica trebuie sa foloseasca cateva trucuri pentru a-si imbunatati tranzitul intestinal si nu sa apeleze la laxative sau alte medicamente. Cateva remedii naturiste pe care trebuie sa le stie gravida sunt:

Adaugarea ghimbirului crud in dieta;

Usturoriul elimina gazele si balonarea, intareste colonul atenuand constipatia;

Fructele uscate, proaspete, legumele, cerealele, painea integrala, leguminoasele sunt ideale pentru a evita constipatia;

Consumarea a 2 l de apa pe zi;

Un pahar de suc de prune poate fi cea mai eficienta metoda de a elimina aceasta stare;

Miscarea este extrem de importanta;

Ceaiurile de papadie consumate pe parcursul unei zile intregi pot face minuni.

Educarea partenerului – un pont pentru o sarcina usoara

Barbatul nu trebuie exclus din viata gravidei, ci din contra el trebuie implicat, in asa fel incat sa usureze problemele care pot aparea, dar in acelasi timp sa fie pregatit ca dupa cele 9 luni de sarcina sa-si ia in serios rolul de tatic.

Chiar daca multe femei considera ca rolul acestuia incepe de la nasterea copilului, lucrurile nu stau deloc asa, un sot, iubit, partener trebuie sa fie alaturi de gravida cand aceasta merge la consultatiile medicale, sa-i ofere suport moral atunci cand prezinta momente de deprimare, de melancolie, sa o rasfete, sa stie sa o incurajeze si sa inteleaga impreuna cu ea transformarile prin care trece corpul.

Daca partenerul este implicat pozitiv, atunci sarcina poate fi una usoara, foarte multe dintre femeile care au nascut recunoscand ca sprijinul de care au beneficiat din partea sotilor a fost extrem de important si le-a dat putere sa mearga mai departe.

Cosmetice gravida

Evitarea stresului

Stresul poate deveni o problema complicata atat pentru mama, cat si pentru bebelus. Chiar daca pare ciudat, acest fenomen are puterea de a schimba temperamentul copilului, iar unele studii demonstrand faptul ca ii reduce IQ-ul, ii afecteaza unele abilitati motorii, capacitatea de a se concentra.

Pentru ca sarcina sa fie una fara probleme, mamicile au obligatia de a elimina din viata lor orice sursa de stres, sa constientizeze riscul la care se supun atunci cand continua o situatie tensionata.

O sarcina usoara poate exista daca mamica este optimista, increzatoare, daca zambeste mult celor din jur, daca are incredere si buna dispozitie. Rezultatul va fi un bebelus inteligent, frumos, sanatos si energic, echilibrat din toate punctele de vedere.


up