Edemul este un fenomen normal in perioada sarcinii, atunci cand apare acel dezechilibru intre cantitatea de lichide absorbite si cea eliminata. Cauzele retentiei de apa in sarcina pot fi usor descoperite: consumul exagerat de sare, statul prelungit in picioare, cresterea progresiva a volumului de sange, aproape de doua ori, presiunea exercitata asupra pelvisului de un uter tot mai mare. Dupa ce femeia va naste, acest fenomen va inceta, iar fluidele in exces vor disparea. 

Ajutorul medical trebuie sa fie solicitat atunci cand fata se umfla mai ales in zona ochilor, gleznele se umfla si ele peste normal, apare trombofilia, sunt observate simptome ale sindromului de Tunel Carpian. Retentia de apa nu este periculoasa, de regula, dar nu este deloc confortabila. Gravidele trebuie sa tempereze aceasta afectiune si sa bea mai multa apa, desi pare ciudat un astfel de sfat. Hidratarea adecvata duce la reducerea procentului de lichid retinut de organism. 

Iata 5 solutii pentru a stopa acest fenomen!

Viitoarele mamici se bucura de aceasta perioada din viata lor, dar uneori suporta foarte greu problemele cu care se confrunta si care le indispun. Edemul reprezinta una dintre aceste probleme, mai ales ca ele il simt pe propria piele in diferite moduri: incepe sa le stranga tot mai mult imbracamintea, inelele sunt foarte inguste pentru degetele care se tot umfla, apar carceii si o senzatie de greutate in picioare. 

1. Hidratarea 

Apa ajuta foarte mult la rezolvarea acestei probleme, eliminand sarea din organism, asa ca o gravida trebuie sa bea multe lichide.

2. Alimentele diuretice

Specialistii recomanda gravidelor sa previna stagnarea lichidelor in organism prin consumul de alimente diuretice eficiente:

• Varza;
• Telina;
• Sparanghel;
• Castraveti;
• Rosii;
• Frunze de patrunjel;
• Pepene rosu;
• Sucul de afine.

3. Apelarea la plante naturale fara contraindicatii in sarcina

Toata lumea stie ca plantele nu sunt numai benefice pentru sanatate, ca uneori devin toxice mai ales pentru gravide, asa ca acestea trebuie sa cunoasca bine cateva dintre remediile naturale benefice in aceasta perioada:

• Papadia. Ceaiul din papadie poate fi realizat dintr-o lingurita de planta uscata si 250 ml de apa fiarta. Se lasa 15 minute la infuzat, se raceste si se bea inainte de masa;
• Coditele de cirese. Se prepara un decoct dintr-o lingura de codite si 250 ml de apa, care se fierbe timp de 15 minute, apoi se raceste si se bea;
• Matasea porumbului. O lingurita din aceasta planta si 250 ml de apa se fierb timp de 2-3 minute, apoi se strecoara si se bea dupa racire;
• Turmericul. Poate fi utilizat la condimentarea mancarii, chinezii demonstrand ca utilizarea turmericului a impiedicat instalarea retentiei de lichid la femeile gravide.

4. Exercitii fizice moderate

A fi insarcinata nu inseamna a sta in pat nemiscata, din contra, este nevoie si de putin sport pentru ca acesta poate ameliora cu succes edemul:

• Mersul pe jos timp de 30 de minute;
• Pedalarea pe bicicleta medicinala intr-un ritm usor, timp de 20 de minute;
• Imbracarea unor ciorapi medicinali de la prima ora a diminetii ajuta foarte mult;
• Masajul este bun pentru eliminarea lichidelor, mai ales daca este realizat cu ulei de lavanda sau de musetel;
• Se va evita pozitia picior peste picior pentru ca are de suferit mult circulatia periferica.

5. Incaltaminte foarte comoda

Femeile, din dorinta de a arata bine si a intoarce privirile celorlalti, nu se incalta mereu confortabil, dar in perioada de graviditate acest lucru trebuie sa fie luat in seama cu responsabilitate:

• Picioarele isi modifica dimensiunile, iar pantofii de dinainte nu se mai potrivesc si devine esential sa isi cumpere alta incaltaminte;
• Neaparat nu trebuie sa aiba tocuri si sa nu stranga gleznele;
• O incaltaminte sport ar putea fi ideala pentru o gravida.

Tu cum ai facut fata retentiei de apa din organism?

Multe mamici au recunoscut faptul ca au reusit sa-si gaseasca confortul mult dorit dupa ce au folosit o centura suport pentru perioada prenatala, care le-a oferit libertatea in miscare atat de mult dorita, un suport excelent pentru burtica, dar si posibilitatea de a purta hainele preferate fara nicio problema. 

Proaspetele mamici au reusit sa-si recupereze silueta de dinainte de a ramane gravide cu ajutorul unui produs revolutionar, asa ca orice femeie care a nascut poarta o centura anticelulitica, un ajutor ideal pentru a pierde din centimetri. Costumul de slabit modeleaza corpul, corecteaza si perfectioneaza in timp diverse parti ale trupului, fiind usor de utilizat. Majoritatea care l-a folosit a recunoscut faptul ca este de ajutor atat in disparitia celulitei, cat si in slabire.