Cat ia in greutate o gravida in sarcina? Afla raspunsul!

 

Cateva kilograme in plus reprezinta un lucru normal atunci cand o femeie vrea sa nasca la timpul potrivit un bebelus sanatos. Desi exista o multime de doamne ce sunt de parere ca nu ar trebui sa ia in greutate aproape deloc pe perioada sarcinii si ca trebuie doar sa-si infraneze poftele culinare, specialistii recomanda viitoarelor mame sa aiba o greutate optima, in caz contrar ar putea naste prematur sau s-ar putea intalni cu diverse complicatii.

Greutatea variaza in functie de corpul gravidei si de kilogramele pe care le-a avut cand a conceput copilul. De exemplu, o femeie subponderala trebuie sa se ingrase mai mult, iar una supraponderala mai putin. In ziua de astazi, o gravida poate consulta usor un calculator de greutate in sarcina ce va reusi sa aproximeze pentru ea greutatea optima. Din acest moment, va tine cont de alimentele pe care le mananca si de cantitatea lor, in asa fel incat kilogramele se vor acumula in mod treptat, nu deodata.


Iata ce trebuie sa stii despre greutatea pe durata sarcinii!

Multe femei inca sunt de parere ca o sarcina presupune din start sa manance cat doi, dar medicii afirma ca acesta este doar un mit, fara fundamente stiintifice, si ca gravidele ar trebui sa aiba o alimentatie echilibrata, sa consume mai putine grasimi, alimente si bauturi care contin zahar, sare si uleiuri. Orice viitoare mamica trebuie sa manance 3 mese pe zi si gustarile obligatorii dintre mese, iar preocuparea pentru pierderea kilogramelor in plus sa inceapa abia dupa nastere.


Cresterea in greutate pe trimestre

Gravidele vor merge periodic la medic unde vor afla cat trebuie sa ia in greutate ca sarcina sa evolueze normal si alimentatia lor sa fie una ideala pentru bebelusi:

· Greutatea pe durata sarcinii este graduala;

· Cel mai mult in greutate se ia in al treilea trimestru;

· In primele patru luni de sarcina va lua intre 0,9 kg si 1,8 kg;

· In urmatoarele luni, greutatea va creste cu 1,3 kg si 1,8 kg pe luna;

· Greutatea totala adaugata va fi intre 11 si 14 kg, dar ea poate creste in cazul in care femeile au un Indicator al Masei Corporale scazut (13 si 18 kg);

· Greutatea gravidei trebuie sa includa si greutatea fatului (2,7 si 3,6 kg), la care se adauga volumul de lichide crescut din organism, marirea sanilor si a uterului, lichidul amniotic si placenta;

· O sarcina gemelara presupune alte schimbari, iar valorile se vor modifica.


Cresterea brusca in greutate

Nu este nevoie sa se dubleze aportul de alimente pe perioada sarcinii, deci orice femeie responsabila trebuie sa se inarmeze cu un cantar de bucatarie si sa aiba grija de cantitatea de hrana pe care o ingereaza in fiecare zi:

· Greutatea prea mare in sarcina poate duce la cresterea presiunii arteriale si la diabet gestational;

· Alimentatia joaca un rol important, iar femeile vor evita ingredientele nocive, ce aduc kilogramele in plus si care nu sunt necesare pentru sarcina;

· Senzatia permenanta de foame, pe care hormonii de sarcina o pot oferi unei gravide, trebuie tinuta in frau.

Greutatea insuficienta in sarcina

Multe dintre gravidele moderne tin foarte mult la silueta si incearca din rasputeri sa nu se ingrase deloc pentru ca nu vor sa-si strice linia trupului, doar ca medicii sunt de parere ca acest lucru dauneaza si mamei, dar si copilului:

· Ele risca sa nasca prematur;

· Pot da nastere unui copil supraponderal, cu probleme grave de sanatate;

· Daca au un apetit scazut, atunci trebuie sa-i comunice medicului acest lucru. El va sti ce masuri se impun pentru o astfel de gravida;

· De asemenea, in caz de greata, varsaturi, oboseala se poate instala iarasi pierderea poftei de mancare, iar vizita la medic se impune de la sine inteles.

Tu cate kilograme ai luat in plus in timpul sarcinii?

Mamicile moderne sunt atente la kilogramele acumulate in sarcina si depun efort sustinut pentru a tine sub control aceasta problema si de a arata senzational in ciuda burticii in crestere. In acest sens, tot mai multe au apelat la centura abdominala de la Baby Needs ce le ajuta nespus pentru ca se muleaza pe burtica in crestere, oferindu-i un suport excelent. Din punct de vedere estetic, gravidele au mentionat faptul ca arata mai suple deoarece centura se muleaza pe formele in transformare.

Centura suport este un produs inovativ, combate si riscul de blocaj muscular, este recomandata in timpul contractiilor false, distribuie uniform greutatea burticii, protejeaza spatele, reduce presiunea exercitata in zona lombara. Un plus este faptul ca aceasta centura reuseste sa faca burtica extrem de discreta, ceea ce sporeste confortul si starea de bine a femeilor care suporta cu greu ideea de a se ingrasa intr-un mod vizibil pentru ceilalti.

 

up