Fructele si legumele sunt ideale alimentatiei femeilor insarcinate, iar medicii recomanda consumul lor pentru mentinerea sanatatii gravidelor, dar si pentru o dezvoltare armonioasa a fatului. In general, nu exista interdictii cu privire la tipurile de fructe care pot fi mancate in aceasta perioada, dar specialistii recomanda totusi moderatie si atentie la cantitatea pe care o ingera, mai ales daca este vorba despre unele fructe ce pot aduce contractii uterine.

Multi cercetatori care au studiat efectele fructelor asupra sanatatii viitoarelor mamici au demonstrat faptul ca sucul are efecte benefice asupra fatului, asa ca medicii au inceput sa recomande gravidelor sa consume acest fruct in toate felurile in care isi doresc, chiar daca acest lucru este doar o parte din ingredientele unor produse de ingrijire pentru gravide ce exista pe piata.

Iata cateva sfaturi despre consumarea rodiei in mod corect de catre femeile insarcinate!

In antichitatea egipteana, rodia era vazuta ca un simbol al fertilitatii, medicii cunoscand de pe atunci efectele sale benefice. Studiile recente au demonstrat faptul ca sucul poate imbunatati foarte mult sistemul imunitar al bebelusului din burtica mamei, iar aceasta poate sa il bea cu incredere ca totul va fi bine.

Beneficii ale rodiei

Acest fruct originar din Orientul Mijlociu, Africa de Nord si Asia Centrala aduce multe beneficii femeilor insarcinate deoarece contine numeroase substante nutritive:

• Previne constipatia continand numeroase fibre care ajuta nespus la asigurarea unui tranzit intestinal ideal;
• Contine fier intr-o cantitate mare, fiind perfecta in a combate anemia sau a impiedica nasterea unui copil cu greutate mica;
• Contine vitaminele C si K. Vitamina C ajuta corpul femeii sa absoarba fierul intr-un mod eficient, iar vitamina K joaca un rol esential in coagularea sangelui si intarirea oaselor;
• Stimuleaza functiile hepatice ale copilului;
• Imbunatateste imunitatea generala in timpul sarcinii;
• Antioxidantii pe care ii contine pot preveni si repara leziunile celulelor placentei, dar si reducerea riscului de afectiuni ale creierului fatului, ce pot aparea uneori la nastere;
• Vindeca tusea;
• Ajuta la scaderea tensiunii arteriale;
• Are proprietati antinflamatoare;
• Hidrateaza si asigura numarul necesar de calorii de care mama are nevoie;
• Protejeaza mama si copilul de atacul germenilor externi;
• Readuce energia femeii atunci cand simte somnolenta si dorinta de a se intinde;
• Sucul de rodie aduce iarasi apetitul scazut din cauza greturilor matinale si a gazelor abdominale.

Sfaturi utile in ce priveste consumul acestui fruct

• Gravidele trebuie sa aiba putina grija cu privire la acest aspect, asa ca vor respecta urmatoarele recomandari:
• Poate fi consumat sub forma de suc sau diverse garnituri pentru felurite tipuri de mancare;
• Samburii rodiei trebuie indepartati, se presupune ca acestia ar putea induce contractii uterine;
• In perioada de constipatie, gravida poate bea suc de rodie pentru a scapa de durerea ce se instaleaza la eliminarea scaunului;
• Poate fi consumata in fiecare zi fara sa aduca niciun prejudiciu viitoarei mamici sau fatului din burta;
• Se va evita extractul de rodie, acesta putand provoca contractii premature si ducand la posibilitatea nasterii inainte de termenul normal;
• Fructul este consumat imediat dupa ce sunt scoase semintele din pulpa ce apoi este introdusa intr-un mixer, in care este adaugata si putina apa;
• Cantitatea pe care o mananca in fiecare zi o gravida nu poate fi totusi foarte mare. O jumatate de cana de seminte de rodie are 5 grame de fibre, iar o femeie insarcinata are nevoie intre 25 si 30 de grame de fibre pe zi. Daca exista vreo nelamurire cu privire la acest aspect, gravida ar putea sa intrebe medicul pentru a afla alte informatii suplimentare.

Tu ai consumat suc din acest fruct in sarcina?

Foarte multe mamici recunosc ca s-au informat inainte de a face acest lucru pentru ca le era teama sa nu aiba vreo problema cu sarcina din acest motiv. Beneficiile numeroase pe care rodia le aduce organismului le-a incantat si le-a facut sa o consume in fiecare zi, chiar sa foloseasca cosmetice realizate pe baza de rodie. Un produs ideal atat pentru mamici, cat si pentru cei mici este setul de produse organice, fabricat din ingrediente naturale de calitate superioara.

Acesta contine sampon, sapun, crema impotriva iritatiilor de scutec, lotiune de corp, anti striae impotriva vergeturilor, lotiune tonifianta, ulei etc. Produsele sunt ideale pentru femeile insarcinate, dar si pentru nou-nascuti, au un miros placut, deloc agresiv, asigura hidratare, elasticitate pielii, accelereaza procesul de decolorare a vergeturilor etc.