VINETE IN SARCINA: benefice sau interzise?

Alimentatia viitoarelor mamici este un subiect important si discutat din ce in ce mai des. Din ce in ce mai multi specialisti in domeniul medical aduc argumente pro si contra referitor la consumul anumitor alimente, punand accent pe beneficiile, dar si pe efectele negative pe care acestea le pot aduce. O mama trebuie sa fie atenta la aceste detalii, deoarece alimentatia din timpul sarcinii conteaza foarte mult in alimentatia bebelusului care se afla inca in pantecul tau. Vinetele sunt unul din alimentele discutate, nefiind clar daca sunt benefice sau, din contra, daca ar trebui eliminate din alimentatie pe perioada sarcinii. Afla raspunsul in acest articol!

1. Care sunt presupusele beneficii ale consumului de vinete in sarcina?

Unele surse atesta faptul ca vinetele ar trebui consumate pe timpul sarcinii, avand urmatoarele beneficii:

• vinetele reprezinta o sursa foarte buna de acid folic, acesta fiind unul dintre cei mai importanti nutrienti pe care orice viitoare mamica ar trebui sa il consume pentru a putea preveni diverse riscuri in timpul sarcinii, dar si defecte ale nou-nascutului;
• vinetele contin un numar mare de antioxidanti, ceea ce imbunatateste sistemul imunitar;
• vinetele pot micsora nivelul colesterolului negativ si poate creste nivelul colesterolului benefic;
• vinetele au in componenta lor fibre alimentare, ce ajuta la tratarea constipatiei din timpul sarcinii, fiind ceva foarte intalnit in timpul sarcinii si cauzata de schimbarile hormonale ce se petrec in aceasta perioada;
• vitaminele ajuta la cresterea fetusului, fiind alimente bogate in vitamine A, B1, B2, B6, C, E si niancina (vitamina PP);
• potasiul, fibrele, fitonutrientii, precum si vitaminele B6 si C ajuta la pastrarea unei inimi sanatoase.

2. Ce riscuri poate presupune consumul de vinete in timpul sarcinii?

Alte persoane din domeniu medical sustin faptul ca vinetele, consumate intr-o anumita cantitate, pot avea efecte negative asupra unei femei in perioada din sarcina, cele mai importante fiind acestea:

• fitohormonii pe care ii contin vinetele pot avea un efect devastator, si anume predispunerea la pierderea sarcinii, acesti compusi fiind recomandati pentru anumite probleme legate de menstruatie;
• consumul excesiv de vinete poate conduce la stimularea contractiilor uterine, ceea ce poate rezulta in nasterea prematura a fatului;
• vinetele pot produce aciditate, ceea ce inseamna un disconfort pentru mamica;
• consumate fara a fi gatite, vinetele pot provoca diverse probleme digestive ce pot afecta negativ sarcina.

3. Concluzia: poti manca salata de vinete, vinete coapte sau zacusca de vinete in sarcina?

Indiferent de modul de preparare, vinetele coapte, in salata, in zacusca si asa mai departe, este incert daca ar trebui cu siguranta sa le consumi sau daca acestea ar trebui total eliminate din alimentatia unei viitoare mamici. Totusi, efectele negative sunt efectele unui consum al unei cantitati foarte mari de vinete, mai ales intr-o perioada scurta de timp. Daca esti o fana destul de inraita a vinetelor si nu doresti sa le elimini din alimentatie, poti incerca sa raresti consumul acestora, ca de exemplu un bol de vinete la o luna sau chiar mai mult. Aceste lucruri, insa, trebuie discutate cu medicul tau si difera de la o viitoare mamica la alta. Avand multe informatii la dispozitie, indiferent ca sunt de la surse avizate sau nu, cel mai important este sfatul medicului tau.  

Ultimul cuvant in ceea ce priveste orice legat de sarcina, de la alimentatie, la tratamente si asa mai departe, ar trebui sa le aiba doctorul tau. Doar acesta stie cu siguranta daca fiecare mamica in parte, depinzand de problemele sau de stilul de viata al fiecareia. Asadar, inainte sa iei orice decizie, consulta doctorul care te indruma in timpul sarcinii.

Sursa foto: shuttestock.com

Referinte: 

https://www.qbebe.ro/sarcina/alimentatia_in_sarcina/alimentele_interzise_cand_esti_insarcinata